Pullup & Dip Piano Allenamento Total Body a Corpo Libero PDF 10 Settimane
4.2 (5)
20,00 €10,00 €
Pullup & Dip Piano Allenamento Total Body a Corpo Libero PDF 10 settimane in inglese per nuovi record di forza, guida progressiva a 10 EUR invece di 20 EUR da acquistare online.
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Nuovi record in 10 settimane: il Pullup & Dip Piano Allenamento Total Body a Corpo Libero PDF 10 Settimane ti dice esattamente cosa fare e a quale intensità.
Come è strutturato il piano?
Programma full-body bodyweight con progressione settimanale, esercizi, serie, ripetizioni e intensità guidate per non fermarti dopo poche settimane. Ideale per chi si allena a casa, al parco o con sbarra, parallele e anelli.
Per chi è adatto e in che lingua?
Adatto a intermedi che vogliono costanza e risultati misurabili. File PDF disponibile in inglese, consultabile subito su telefono, tablet e PC dopo l'acquisto.
Prezzo download
Prezzo: 10,00 € invece di 20,00 € (-50%) + extra -15% con SAVE15. Download immediato, nessun costo spedizione. Acquista online e inizia oggi.
Caratteristiche
Programma 10 settimane full-body: esercizi e intensità guidate
Focus record personali: progressione anti-abbandono a corpo libero
PDF inglese a 10 EUR: download immediato con sconto -50%
Uso: Allenamento total body a corpo libero
Durata: 10 settimane
Lingua: English / Inglese
Formato: PDF download immediato
Product Type: Piano di allenamento PDF scaricabile
Model or Series: Full Body Bodyweight Training Plan
Venditore: Grip Forza Store
Dettagli del prodotto
10 settimane a 10€: piano total body PDF invece di 20€. Progressione chiara, zero attese, zero spedizione + SAVE15.
Domande frequenti
Come ricevo il piano dopo l'acquisto?
Ricevi il PDF in inglese con download immediato / link di accesso, consultabile su telefono, tablet e PC.
Serve attrezzatura da palestra?
No. È pensato per corpo libero, ottimizzato se hai sbarra trazioni, parallele o anelli, anche a casa o al parco.
4.2★★★★★★★★★★(5)
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Recensioni dei clienti
5
★★★★★★★★★★5.0
v****w
Verificato
Programma serio
Progressivo e ben strutturato.
★★★★★★★★★★5.0
c**u
Finalmente i 20 pull-up
Ero fermo a 8 trazioni da mesi. Ho seguito le 10 settimane con sbarra e parallele e ho chiuso a 15 pulitissime. Mi piace la progressione settimana per settimana, non lasci nulla al caso.
★★★★★★★★★★4.0
t*h
Verificato
Ben fatto, anche a 50 anni
Temevo fosse solo per ragazzini, invece il piano è scalabile con elastici e varianti facili. Mi alleno 3 volte a settimana in garage e dopo 6 settimane sento spalle e schiena più forti. Il PDF è in inglese ma molto semplice, con foto chiare degli esercizi. Per 10 euro vale più di tanti abbonamenti. Do 4 stelle perché avrei voluto anche un file di tracciamento in italiano.
★★★★★★★★★★4.0
f****z
Verificato
Chiaro e motivante
Sono una studentessa di 22 anni e mi piace allenarmi a corpo libero al parco. Il piano di 10 settimane è spiegato bene, ogni workout dura 45-60 minuti e non ti annoi mai perché cambiano gli stimoli. Ho migliorato dip, push-up e plank tantissimo. L'inglese è basic, si capisce con il traduttore. Consigliato se vuoi una guida e non improvvisare.
★★★★★★★★★★3.0
t**d
Verificato
Buoni contenuti, solo inglese
Il programma total body è valido e progressivo, si vede che è pensato per aumentare la forza. Personalmente faccio fatica con l'inglese e devo tradurre ogni pagina, anche se gli esercizi si capiscono dalle immagini. Se sapete un po' di inglese è ottimo, altrimenti mettete in conto lo sforzo extra.
