Pullup & Dip Pull-up Training Plan 10 Settimane [English] PDF
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20,00 €10,00 €
Il Pull-up Training Plan Pullup & Dip in 10 settimane alla prima trazione [English] PDF è in offerta a 10,00 € da acquistare online e scaricare subito.
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Raggiungi la tua prima trazione libera e pulita in 10 settimane con il Pull-up Training Plan Pullup & Dip [English] PDF. Il programma guidato che ti porta al risultato senza infortuni.
10 settimane alla prima trazione
Il piano mostra esattamente come allenarti ed eseguire gli esercizi in modo pulito e sicuro. Progressione settimana per settimana per forza, tecnica e costanza, il motivo per cui molti abbandonano dopo pochi giorni.
Formato e lingua
PDF digitale in inglese, download immediato dopo l'acquisto. Non è un libro cartaceo. Ideale se hai sbarra o elastici e vuoi un metodo garantito. Combinalo con bande di resistenza per accelerare i progressi.
Caratteristiche
Programma 10 settimane per la prima trazione libera e pulita: esercizi e progressione guidata
Metodo anti-abbandono con tecnica pulita e sicura per principianti
PDF in inglese a 10,00 € invece di 20,00 € con download immediato: inizi oggi
Durata: 10 settimane
Lingua: Inglese
Formato: PDF download immediato
Obiettivo: Prima trazione libera e pulita
Modello o Serie: Pull-up Training Plan 10 Weeks
Tipo di prodotto: Programma allenamento PDF digitale
Venditore: Grip Forza Store
Dettagli del prodotto
-50% sul metodo: 10,00 € invece di 20,00 € + SAVE15 extra. Meno di 1 € a settimana per la tua prima trazione.
Perfetto da abbinare a sbarra Pullup & Dip ed elastici: piano + attrezzi = risultato garantito in 10 settimane.
Domande frequenti
Come ricevo il piano?
È un PDF digitale in inglese con download immediato dopo l'acquisto, non viene spedito nulla.
Serve attrezzatura?
Consigliata una sbarra per trazioni e, per principianti, elastici di assistenza per seguire le progressioni.
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Recensioni dei clienti
8
★★★★★★★★★★5.0
z***g
Finally!
Da zero a prima trazione in 8 settimane.
★★★★★★★★★★5.0
b****v
Verificato
Programma chiaro e progressivo
Sono partito da zero trazioni a 34 anni. Il piano in 10 settimane è ben diviso per livelli, con serie, ripetizioni e giorni di riposo chiari. Ho stampato le tabelle e le seguo in garage con elastici. In 7 settimane faccio 3 trazioni pulite. Motiva un sacco.
Mio figlio voleva fare trazioni per il calcio ma partiva da zero. Gli ho preso questo piano, lo segue da solo tre volte a settimana. Le spiegazioni in inglese sono semplici, con video? No ma le immagini bastano. Ora fa 6 trazioni, orgoglioso. Ottimo metodo graduale senza farsi male.
★★★★★★★★★★4.0
l*****k
Verificato
Ideale anche a 55 anni
Temevo fosse solo per ragazzi giovani, invece parte davvero dalle basi: dead hang, scapular pull, australian pull up. Ho adattato i tempi di recupero più lunghi per la mia età e le spalle ringraziano. Scaricato subito dopo l'acquisto, PDF leggibile bene anche sul tablet. Mi ha rimesso in moto con costanza.
★★★★★★★★★★3.0
u**j
Verificato
Utile ma tutto in inglese
Il programma è serio e progressivo, niente fuffa. Peccato che sia solo in inglese come scritto nel titolo, ma l'avevo sottovalutato. Con un po' di pazienza si segue, gli esercizi sono illustrati bene. Se sapete l'inglese base ok, altrimenti aspettatevi di tradurre.
★★★★★★★★★★5.0
j*f
Verificato
10 euro spesi meglio dell'anno
Faccio calisthenics da un po' ma ero fermo a 4 trazioni. Con la periodizzazione di questo piano e i deload ho sbloccato 10 trazioni in 10 settimane. Semplice, senza attrezzi strani, solo sbarra ed elastici. Lo consiglio a chiunque sia bloccato in stallo. Download immediato, si inizia subito.
★★★★★★★★★★2.0
n*****w
Verificato
Buoni contenuti ma non in italiano
Mi aspettavo almeno i sottotitoli o una traduzione, invece il PDF è interamente in inglese. Il metodo sembra valido con progressioni sensate, ma faccio fatica a seguire le spiegazioni tecniche. Per chi non sa l'inglese è frustrante. Lo tengo e uso il traduttore, ma due stelle per la barriera lingua.
